Tenangkan Diri dengan Melakukan 8 Aktivitas Ini, Dijamin Stres Mereda

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Oatmeal Berlebihan bagi Tubuh, Apa Saja?

3. Kegiatan Kreatif

Melakukan kegiatan positif dan kreatif jadi salah satu cara meredakan stress. Beberapa kegiatan kreatif yang bisa dilakukan adalah melukis, memasak, hingga menulis loh.

Melukis atau menggambar membantu mengungkapkan perasaan melalui seni dapat membantu meredakan emosi negatif.

BACA JUGA:6 Manfaat Jambu Biji untuk Wajah yang Sayang untuk Dilewatkan, Cek di Sini

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Daya Tahan Tubuh hingga Kesehatan Kulit, Cek Khasiat Lainnya Disini

Menulis hal-hal yang menyenangkan juga jadi solusi yang ampuh. Menuangkan pikiran dan perasaan dalam bentuk tulisan dapat memberikan kejelasan dan pelepasan mental.

Memasak atau membuat kue menjadi salah satu aktivitas yang melibatkan fokus pada proses dan hasil dapat memberikan rasa pencapaian dan kesenangan.

BACA JUGA:Masyarakat Bengkulu Utara Minta Rohidin Selesaikan Janji Politik Mian

BACA JUGA:Penuh Nutrisi, Ini 6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung

4. Menghabiskan Waktu di Alam

Redakan stres yang berlebihan dengan menghabiskan waktu di alam. Contoh kegiatan alam yang dapt dilakukan untuk meredakan stres adalah brkebun.

Berkebun jadi aktivitas fisik ringan dengan memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan alam, situasi ini juga mampu menenangkan pikiran.

BACA JUGA:Politisi Senior M. Saleh Dukung Paslon DISUKA di Pilwakot Bengkulu 2024

Sumber: