Dikenal Ampuh Jaga Berat Badan, Ini 6 Manfaat Lain dari Yoghurt untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat pertama dari yoghurt ini adalah mampu meningkatkan kesehatan pencernaan lantaran yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Probiotik ini berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus sehingga dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar. 

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi yoghurt dapat membantu memperbaiki fungsi usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan juga menjaga kenyamanan perut sehari-hari.

BACA JUGA:Ketua DPD RI Ingatkan Pengalihan Subsidi BBM ke BLT Bisa Berdampak pada Kelas Menengah

BACA JUGA:Waspadai 5 Bahaya Sinar UV untuk Kesehatan Mata Ini, Bisa Sebabkan Kerusakan Retina

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Berkat beragam kandungan nutrisi penting yang ada di dalamnya seperti vitamin B12, magnesium, dan seng, yoghurt dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Hal ini lantaran bakteri probiotik yang terkandung di dalam yoghurt diketahui dapat memperkuat lapisan mukosa usus yang berperan sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur, maka tubuh lebih terlindungi dari risiko infeksi saluran cerna dan infeksi umum lainnya.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Mengonsumsi Daun Basil Bagi Kecantikan Wajah, Apa Saja?

BACA JUGA:Sebabkan Sunburn hingga Kanker Kulit, Ini 6 Bahaya Sinar UV untuk Kesehatan

3. Memperkuat Tulang dan Gigi

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: