Mengulik 7 Ragam Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Memperkuat Tulang

Kandungan Nutrisi Buah Markisa

• Kalori: 229 kkal
• Lemak: 1,7 gram
• Vitamin C: 70,8 miligram
• Vitamin A: 151 mikrogram
• Natrium: 66,1 miligram
• Karbohidrat: 55,2 gram
• Serat: 24,5 gram
• Gula: 26,4 gram
• Protein: 5,2 gram
• Zat besi: 3,8 miligram
• Magnesium: 64,8 miligram
• Potasium: 821 miligram

BACA JUGA:Debat Kedua Pilwakot, Calon Wakil Walikota Nomor Urut 3 Kedatangan Para Sahabat dari Eropa

BACA JUGA:Jaksa Agung Resmikan Gedung Baru STIH Adhyaksa

Selain nutrisi penting ini, buah markisa mengandung senyawa antaioksidan seperti flavonoid, anti-inflamasi, anti-bakteri, fenolik dan masih banyak yang lainnya.

Dengan kandungan serta senyawa antioksidan yang ada, dipercaya ampuh membantu menjaga kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat buah markisa untuk kesehatan? Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah sejumlah manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Mahasiswa FH Universitas Gadjah Mada Office Tour ke Kantor Kejaksaan Agung

BACA JUGA:Minuman Sehat yang Perlu Dikonsumsi Sehari-hari, Dijamin Tenggorokan Gak Sakit Lagi

1. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam buah markisa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara potasium bisa mengatur tekanan darah.

2. Sebagai obat insomnia

Tidak sedikit dari kita kadang mengalami insomnia, hal ini disebabkan karena kurangnya tidur sehingga membuat seseorang terserang berbagai penyakit.

Kurangnya tidur tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan, untuk itu perlu untuk menjaga kesehatan salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau buah-buahan seperti markisa.

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Warga Kota Bengkulu Diimbau Jaga Kesehatan

Sumber: