Ini 6 Cara Lakukan Detox Alami Pada Tubuh, Salah Satunya Rutin Konsumsi Air Putih

Dengan rutin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, maka tubuh akan lebih terlindungi dari kerusakan sel serta risiko penyakit akibat paparan racun yang berlebihan.

BACA JUGA:Harimau Sumatera Masuk Perangkap BKSDA di Bengkulu Utara

BACA JUGA:Cek Kandungan Nutrisi Buah Kiwi, Ini Ragam Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

5. Menerapkan Pola Makan yang Tepat

Menerapkan pola makan yang tepat penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan organ hati.

Hati menjadi organ utama dalam proses detoksifikasi tubuh sehingga menjaga kesehatan hati sangat penting untuk mendukung pembersihan racun. 

Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, kunyit, lemon, dan sayuran berdaun hijau, diketahui dapat membantu meningkatkan fungsi hati. 

Hal ini lantaran makanan-makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat membantu hati dalam memproses dan membuang racun. 

Selain itu, kamu juga perlu menghindari konsumsi alkohol, makanan berlemak tinggi, serta makanan olahan untuk membantu menjaga kesehatan hati sehingga organ ini dapat berfungsi secara optimal dalam mendetoksifikasi tubuh.

BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Detoksifikasi untuk Keluarkan Racun dari Tubuh, Begini Cara Kerjanya!

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anak, Baik untuk Pencernaan, Cek di Sini

6. Tidur yang Cukup

--(Sumber : iStockPhoto)

Tidur yang cukup juga menjadi hal yang sangat penting dalam proses detoksifikasi karena saat tidur, tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memulihkan organ-organ yang bekerja keras.

Tidur yang cukup juga membantu otak membersihkan racun yang terakumulasi selama aktivitas harian. 

Sumber: