Ini Minuman Sehat yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari, Dipercaya Ampuh Meredakan Dehidrasi

BACA JUGA:Minuman Sehat Ini Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:Cara Mudah Meredakan Batuk yang Perlu Diketahui, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini

3. Infused water

Tidak hanya susu, untuk mencegah dehidrasi kamu juga bisa mengonsumsi infused water.

Minuman tersebut dibuat dengan air campuran potongan buah-buahan segar serta rempah-rempah yang bisa membantu mencegah dehidrasi.

Kemudian, minuman tersebut juga bisa meningkatkan energi, mendukung penurunan berat badan, membantu pembuangan racun maupun detoks, sampai memperbaiki suasana hati.

Kamu dapat memilih buah maupun rempah-rempahan yang bisa dipakai untuk membuat infused water, seperti lemon, semangka, jeruk, stroberi, apel, jeruk nipis, daun mint, daun basil, bahkan kayu manis.

BACA JUGA:10 Jenis Makanan Minuman Ampuh Meredakan Stres, Nomor 1 Paling Banyak Dicari

BACA JUGA:Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tidur Makin Nyenyak di Malam Hari

4. Air mineral

Salah satu minuman umum yang diketahui dan banyak dikonsumsi adalah air mineral. Hal tersebut, bukan lagi menjadi rahasia.

Kamu dapat mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup sesuai kebutuhan, ini akan mencegahmu mengalami dehidrasi.

Tidak hanya itu, air mineral atau air putih yang dikonsumsi juga dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Sehingga, dengan meminumnya sangat baik untuk kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, hingga mencegah sembelit saat puasa.

Sumber: