Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Cukup Biasakan Hal Ini!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi haid dengan mudah.

Cara mudah mengatasi haid

1. Jauhkan pikiran dari stres

Tanpa disadari, pikiran stres bisa membuat sakit perut semakin parah saat haid.

Kendalikan pikiran agar tidak stres dengan melakukan meditasi ringan, melakukan aktivitas bermanfaat lainnya, atau berjalan santai.

BACA JUGA:Air Rebusan Serai Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini 7 Penyakit yang Bisa Diatasi, Cek Daftarnya di Sini

BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Detox untuk Tubuh Ini, Bisa Tingkatkan Energi hingga Dukung Kesehatan Mental

2. Konsumsi air hangat

Saat menstruasi, perut akan terasa nyeri dan tidak nyaman karena terisi gas.

Oleh karena itu, tingkatkan konsumsi air untuk membantu mengurangi gas yang tidak nyaman, memperlancar aliran darah, serta meredakan nyeri. 

Lebih disarankan untuk mengonsumsi air hangat karena dapat membuat otot lebih rileks.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

BACA JUGA:Memiliki Efek Antipenuaan, Ini Manfaat Konsumsi Buah Ceri bagi Kesehatan Kulit

3. Kompres perut menggunakan air hangat

Sumber: