Wajib Tahu! 5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur yang Tak Boleh Diabaikan

Oleh sebab itu, penting untuk menghindari aktivitas yang dapat membuat pikiran terganggu sebelum tidur agar kualitas tidur tetap terjaga.

BACA JUGA:1.260 Guru di Kota Bengkulu Terima Tunjangan Profesi Triwulan III

BACA JUGA:Kunjungi Kabupaten Benteng, Menteri Kesehatan RI Janjikan RSUD Modern 2026

5. Memperparah Kebiasaan Tidur yang Buruk

--(Sumber : iStockPhoto)

Bermain HP sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan dan lama-kelamaan dapat mengganggu pola tidur secara keseluruhan. 

Hal ini lantaran ketergantungan pada HP dapat membuat waktu tidur semakin tertunda sehingga menyebabkan tidur menjadi tidak teratur. 

Pola tidur yang buruk ini jika dibiarkan dapat berdampak negatif pada keseimbangan energi, daya tahan tubuh, serta kemampuan kognitif saat beraktivitas di siang hari. 

Jika hal ini terjadi dalam jangka panjang, maka kondisi ini bisa berpengaruh buruk pada produktivitas dan kesehatan secara menyeluruh.

BACA JUGA:Punya Banyak Khasiat, Ini 5 Jenis Daun Bidara yang Miliki Ciri Khas Berbeda, Apa Saja?

BACA JUGA:Menarik! Ini 8 Fakta Unik Daun Bidara yang Perlu Kamu Ketahui, Ternyata Disebutkan dalam Al-Quran

Demikian 5 bahaya main HP sebelum tidur yang perlu kamu waspadai. Pastikan untuk menghindari bermain hp menjelang tidur untuk menghindari bahaya ini. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: