5 Efek Samping Konsumsi Biji Labu Berlebihan, Ketahui Batas Konsumsi Harian untuk Hindari Dampaknya

Efek Samping Konsumsi Biji Labu Berlebihan 

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Efek samping pertama yang dapat terjadi jika kamu mengonsumsi biji labu berlebihan adalah dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan. 

Hal ini lantaran biji labu kaya akan serat, yang sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan seperti kembung, perut kram, atau diare. 

Kondisi ini dapat lebih mudah terjadi jika tubuh belum terbiasa mengonsumsi makanan tinggi serat. 

Untuk menghindarinya, maka biji labu sebaiknya dikonsumsi secara bertahap, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS).

BACA JUGA:Rohidin Mersyah Ungkap Konektivitas Antar Daerah Kunci Kemajuan Bengkulu

BACA JUGA:70 Desa di Seluma Belum Ajukan Pencairan ADD Tahap III

2. Memicu reaksi alergi

Meskipun jarang terjadi, mengonsumsi biji labu dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu. 

Gejala alergi yang ditimbulkan ini bisa berupa gatal-gatal, ruam kulit, atau pembengkakan pada area tertentu. 

Bahkan dalam kasus yang lebih parah, alergi terhadap biji labu dapat menyebabkan sesak napas atau anafilaksis. 

Oleh sebab itu, jika kamu mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi biji labu, maka segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

BACA JUGA:Masker Buah Peach Bermanfaat Melembabkan Kulit, Simak Khasiat Tersembunyi Lainnya di Sini

Sumber: