Jangan Lewatkan Sarapan, Ini 5 Cara Jitu Menurunkan Berat Badan dengan Sehat

Inilah beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara drastis. Yuk simak.

BACA JUGA:5 Cara Atasi Alergi pada Kulit, Salah Satunya Penggunaan Antihistamin

1. Jangan Lewatkan Sarapan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Cara menurunkan berat badan secara drastis adalah jangan pernah melewatkan waktu sarapan. Mulai sekarang biasakan diri untuk sarapan, sebab dengan sarapan dapat mengurangi keinginan makan berlebihan di siang hari.

Menurunkan berat badan bukan dengan membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Menurunkan berat badan yang sehat hanya perlu mengurangi kalori makanan yang akan dikonsumsi tersebut.

BACA JUGA:Polisi Tangkap 2 Pemuda Pengedar Sabu di Kota Bengkulu

BACA JUGA:KPU Seluma: Seluruh Logistik Pilkada Sudah Siap Didistribusikan

2. Aktif Bergerak

Aktif bergerak seperti olahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif menurunkan berat badan. Aktivitas fisik mampu meningkatkan pengeluaran energi, sehingga tubuh mampu membakar lemak lebih optimal.

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, bersepeda, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap hari.

BACA JUGA:Pasca Pengamanan Rohidin Mersyah, Aktivis dan Penggiat Hukum Bengkulu Sebut KPK Jadi Alat Politik

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Jenis Alergi pada Kulit, Ada Eksim hingga Biduran

3. Minum Air Putih yang Cukup

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: