Konsumsi Garam Berlebihan Bisa Sebabkan Sakit Kepala, Cek Efek Samping Lainnya di Sini

Meski garam berperan penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Tidak serta merta garam menjadi penyebab fungsi ginjal terganggu.

Pasalnya jika kamu konsumsi garam terlalu banyak, maka ginjal bisa menyerap air dalam jumlah yang banyak juga.

Hal ini dapat menyebabkan volume darah meningkat. Kemudian gejala yang muncul yakni edema.

Munculnya gejala tersebut ditandai oleh adanya pembengkakan khususnya dilengan, kaki, tangan, maupun pergelangan kaki.

BACA JUGA:Baik untuk Pencernaan, Intip Sederet Manfaat Lain dari Daun Kemangi untuk Kesehatan di Sini!

BACA JUGA:8 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan Rambut yang Perlu Diketahui, Cek di Sini

6. Kembung dan bengkak

Bahaya lainnya, diketahui dapat mengalami kembung dan bengkak jika mengonsumsi garam secara berlebihan.

Hal ini bisa terjadi karena ginjal mempertahankan rasio natrium dan air dengan seimbang dalam tubuh.

Lantas, tubuh menahan air dengan maksimal agar dapat mengimbangi natrium yang dimakan.

Sehingga terjadinya peningkatan dalam menyimpan air yang kemudian menyebabkan pembengkakan, khususnya di kaki dan tangan.

BACA JUGA:Cek 9 Manfaat Jeruk Lemon Ini bagi Kesehatan Tubuh, Kandungannya Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan, Ampuh Kontrol Tekanan Darah

Inilah beberapa efek samping dari garam yang perlu diketahui, cukup konsumsi sesuai kebutuhan. Semoga membantu.

Sumber: