Catat! Ini 9 Manfaat Kacang Almond yang Luar Biasa untuk Kesehatan

Almond memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan magnesium, yang membantu mengatur kadar gula darah. Ini bermanfaat untuk penderita diabetes atau orang yang ingin mencegah lonjakan gula darah.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mendukung pengelolaan berat badan.

BACA JUGA:Mantan Kades di Bengkulu Utara Jadi Tersangka Korupsi Dana Desa Rp373 Juta

BACA JUGA:Pemkab Seluma Optimis Capai Target Terbitkan 100 Sertifikat Aset Daerah hingga Akhir Tahun

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

4. Sumber Antioksidan

Almond kaya akan vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu memperlambat proses penuaan, dan mendukung kesehatan kulit.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin E dan kandungan lemak sehat dalam almond membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

BACA JUGA:2 Pelaku Curanmor di Lebong Dihadiahi Timah Panas

BACA JUGA:HUT ke-19, Bakamla RI Bagikan Makanan Bergizi Gratis dan Paket Bansos di SDN 4 Kota Bengkulu

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Almond mengandung riboflavin dan L-carnitine, dua nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan kesehatan saraf. Konsumsi almond secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.

7. Baik untuk Pencernaan

Sumber: