6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Awet Muda, Yuk Terapkan dari Sekarang!

Selanjutnya cobalah untuk menghindari minuman berkafein atau alkohol berlebihan, karena dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak buruk pada kulit.

BACA JUGA:Terlibat Perjudian, 4 Warga Bentiring Permai Diringkus Polisi

BACA JUGA:Benteng Marlborough Direvitalisasi, Kini dengan Wajah Baru

5. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan dini sehingga penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari ini. 

Untuk itu, sebaiknya gunakan tabir surya setiap hari bahkan ketika berada di dalam ruangan untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan ulangi pemakaiannya setiap beberapa jam, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan. 

Selain itu, gunakan topi atau pakaian pelindung untuk mengurangi paparan langsung sinar matahari pada kulit.

BACA JUGA:Unib Kukuhkan Guru Besar di Lima Fakultas, Berikut Bidangnya

BACA JUGA:Kasus Korupsi PAD Mega Mall Bengkulu Rp50 Miliar Masuk Tahap Penyelidikan

6. Mengelola Stres dengan Baik

--(Sumber : iStockPhoto)

Stres kronis juga dapat mempercepat penuaan dengan cara memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan dimana hormon ini dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan munculnya kerutan. 

Untuk itu, luangkanlah waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau membaca buku. 

Dengan mengelola stres dengan baik, maka tubuh akan lebih mudah menjaga keseimbangan hormon dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Sumber: