Ibu Hamil Dapat Konsumsi Buah Naga, Ini Sederet Manfaat yang Diperolah

Sehingga dengan mengonsumsi buah naga ini secara rutin dapat memperkuat daya tahan tubuh bagi ibu hamil.

4. Membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin

Dengan kandungan berupa antioksidan dan tiamin pada buah naga ini mampu membantu perkembangan bagi otak janin.

Selain itu, adanya kandungan riboflavin ini juga membantu tubuh menghasilkan energi, dan mampu mendukung pertumbuhan otot, tulang, dan saraf bayi.

Cukup dengan mengonsumsi buah naga ini secara rutin bisa membantu perkembangan baik bagi janin yang ada dalam kandungan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Konsumsi Buah Ini, Aman untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Janin

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Buncis Sehari-hari bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Usus

5. Mencegah sembelit

Manfaat lainnya yang ada pada buah naga ini yakni dapat mencegah ibu hamil mengalami sembelit.

Kandungan serat yang ada pada buah ini juga membantu mengeluarkan racun, sehingga ibu hamil tetap aman menjaga kesehatan tubuh.

Pasalnya ibu hamil perlu mengonsumsi sekitar 25-30 gram serat per harinya.

Untuk menambah asupan serat yang dibutuhkan, kamu juga bisa mengonsumsi makanan pendukung lainnya, seperti roti dari gandum utuh dan sereal.

BACA JUGA: 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Lancarkan Pencernaan hingga Tangkal Radikal Bebas

BACA JUGA:7 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Rambut, Mendukung Pertumbuhan hingga Kelembapan Kulit Kepala

6. Melawan infeksi

Sumber: