Omega 3 Berikan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dukung Kesehatan Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat lainnya dari Omega-3 untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk menjaga kesehatan mental. 

Terdapat beberapa penelitian yang mengaitkan konsumsi omega-3 dengan penurunan gejala depresi dan kecemasan. 

Kandungan omega-3 terutama EPA telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala gangguan mood. 

Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan omega-3 ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjadi strategi yang bermanfaat untuk mengelola kesehatan mental.

BACA JUGA:Oknum Guru SMA di Kota Bengkulu yang Cabuli Siswi Divonis 6,5 Tahun Bui

BACA JUGA:Bupati Tunjuk Dendi Jabat Plt Sekretaris DPRD Kepahiang

4. Mengurangi Peradangan

Salah satu manfaat omega-3 bagi kesehatan adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal ini lantaran sifat anti-inflamasi yang ada di dalam omega-3 sangat membantu dalam mengatasi kondisi peradangan seperti arthritis. 

Dengan mengurangi peradangan, omega-3 dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:BMKG Keluarkan Peringatan Dini Potensi Gelombang Tinggi di Perairan Bengkulu Beberapa Bulan ke Depan

BACA JUGA:Oknum Guru Terdakwa Kasus Asusila di Bengkulu Divonis 6 Tahun Penjara, Lebih Rendah dari Tuntutan

5. Mendukung Kesehatan Kulit

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: