Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini Manfaat Oatmeal bagi Ibu Hamil yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari

Untuk itu, oatmeal menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.

3. Mengurangi risiko obesitas

Oat atau oatmeal ini diketahui sangat bermanfaat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan juga baik untuk ibu hamil.

Berkat kandungan serat yang ada di dalam oat inilah yang mampu melambatkan pemecahan gula di tubuh.

Dengan begitu, hal tersebut juga bisa mencegah adanya lonjakan gula darah dan insulin secara mendadak.

BACA JUGA:Cara Bikin Air Rebusan Daun Salam yang Baik untuk Kesehatan, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:Ada di Setiap Masakan Korea, Ternyata Ini 8 Manfaat Daun Perilla untuk Kesehatan

4. Merawat kulit

Selain bisa mengurangi risiko obesitas, mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa juga bermanfaat untuk merawat kulit.

Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan yang ada di dalam oat, mampu membantu menjaga kelembapan serta kelenturan kulit.

Sementara antioksidan dapat membantu perlindungan kulit sebab adanya kerusakan karena radikal bebas.

Sehingga makanan sehat ini akan sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu merawat kulitnya.

BACA JUGA:Daun Perilla Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat yang Didapatkan untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Cukup Gunakan Air Kelapa Sehari-hari, Baik untuk Menjaga Kesehatan Rambut, Ini Manfaatnya

Sumber: