Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

Kacang tanah juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. 

Kandungan protein dan lemak sehat yang ada di dalam kacang tanah dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang penting bagi penderita atau mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2. 

Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalam kacang tanah juga dapat mendukung metabolisme gula dalam tubuh. 

BACA JUGA:Bosen Olahan Telur Itu-itu Aja? Cek 4 Resep Ini untuk Kreasi Masakan Telur Lebih Nikmat dan Anti Bosan!

BACA JUGA:2.050 Personel TNI-Polri dan Stakeholder Siap Amankan Perayaan Nataru di Bengkulu

6. Meningkatkan Energi Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Kacang tanah juga merupakan sumber energi yang baik karena kandungan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleksnya. 

Beragam kandungan nutrisi ini memberikan pasokan energi yang stabil dan membantu menjaga stamina tubuh, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik.

BACA JUGA:Hingga Hari Kedua, Korban Tenggelam di Pantai Kawasan Sumber Jaya Belum Ditemukan

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tidak Boleh Konsumsi Telur, Siapa Saja?

Demikian 6 manfaat kacang tanah untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Meski miliki banyak khasiat, pastikan untuk memilih kacang tanah yang diolah dengan cara sehat. Semoga bermanfaat!

Sumber: