Ampuh Mengurangi Penyakit Lambung, Cek Manfaat Santan yang Masih Jarang Diketahui

Jika masih bingung dengan porsi yang tepat mengonsumsi santan, sebaiknya dapat berdiskusi dengan dokter lebih dulu.

BACA JUGA:5 Cara Mengolah Wortel untuk Mata Minus, Ampuh Mencegah dan Mengurangi Dampaknya bagi Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Wortel, dari Kesehatan Mata hingga Pencernaan, Cek di Sini!

3. Dapat meningkatkan energi

Santan juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga diyakini dapat meningkatkan energi.

Saat sedang dirasa pemulihan pasca olahraga, kamu bisa mencoba makanan atau minuman yang mengandung santan kental untu mendapat tambahan energi.

Cukup dengan tidak mengonsumsi santan secara berlebihan saja, kamu bisa tetap menjaga kesehatan.

4. Dapat menurunkan berat badan

Santan juga memiliki kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang diyakini oleh sejumlah peneliti bisa menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Kerap Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Telur untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kacang dengan Segudang Nutrisi, Ini Dia 7 Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Tubuh

MCT ini bisa memicu produksi energi lewat proses yang dikenal dengan thermogenesis atau produksi panas.

Sebuah studi tahun 2015 menyebutkan bahwa pria yang memiliki kelebihan berat badan, setelah mengonsumsi makanan dengan kandungan MCT ketika sarapan, asupan makanan mereka dapat berkurang di kemudian hari.

Beberapa penelitian lain juga mengatakan bahwa MCT ini memiliki peran yang dapat mengurangi berat badan dan ukuran pinggang.

Kandungan trigliserida bisa menyeimbangkan mikrobiota usus yang tak stabil.

Sumber: