Ibu Hamil Disarankan Makan Ikan Salmon, Kaya Akan Protein, Ini Manfaat Bagi Kesehatannya

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, perkembangan sistem saraf, dan DNA janin. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil dan mempengaruhi pertumbuhan janin.

7. Mengandung Selenium

Selenium adalah mineral penting yang berperan sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Selenium juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan perkembangan janin yang sehat.

BACA JUGA:Maling Terekam CCTV Bawa Kabur Sepeda Motor Karyawan Indomaret di Bengkulu

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui

8. Mengurangi Risiko Depresi Pasca Melahirkan

Omega-3 dalam salmon dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan dapat membantu mengurangi risiko depresi pasca melahirkan (postpartum depression) pada ibu hamil.

9. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan lemak sehat, vitamin D, dan protein dalam salmon membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut ibu hamil. Kulit yang sehat penting untuk menjaga elastisitas saat tubuh mengalami perubahan selama kehamilan.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui

BACA JUGA:Dewan Angkat Bicara Terkait Penolakan Korban Lakalantas oleh RSMY Bengkulu dan RS Tiara Sella

10. Rendah Merkuri

Tidak seperti beberapa jenis ikan lainnya, salmon memiliki kadar merkuri yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Merkuri dalam jumlah tinggi dapat membahayakan perkembangan sistem saraf janin, sehingga memilih ikan dengan kandungan merkuri rendah, seperti salmon, adalah pilihan yang baik.

11. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Sumber: