Masih Remaja Bisa Tambah Tinggi Badan dengan 5 Jenis Olahraga Ini, Yuk Lakukan dari Sekarang!

BACA JUGA:7 Cara Mudah Tambah Tinggi Badan dengan Alami, Manfaatkan Sinar Matahari!

Olahraga Peninggi Badan untuk Remaja

1. Basket

--(Sumber : iStockPhoto)

Jenis olahraga peninggi badan untuk remaja yang pertama adalah basket. 

Basket sendiri merupakan olahraga yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan. 

Aktivitas melompat yang sering dilakukan saat bermain basket dapat merangsang pertumbuhan tulang. 

Selain itu, permainan basket melibatkan banyak gerakan yang meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, serta membantu memperbaiki postur tubuh.

BACA JUGA:Bisa Jadi Scrub Alami, Ini 6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Mudah Banget! Begini 5 Cara Mengolah Daun Jambu Biji Jadi Obat Herbal

2. Renang

Selain basket, olahraga renang juga telah dikenal lama dapat membantu menambah tinggi badan terus bagi kamu yang masih dalam masa pertumbuhan. 

Renang sendiri merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh. 

Oleh sebab itu, aktivitas ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung, tetapi juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan beban pada tubuh saat berenang. 

Gerakan panjang dan berulang saat berenang dapat membantu memanjangkan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga cocok dilakukan oleh remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. 

Sumber: