Masih Remaja Bisa Tambah Tinggi Badan dengan 5 Jenis Olahraga Ini, Yuk Lakukan dari Sekarang!

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Daun Jambu Biji Berlebihan, Bisa Turunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Patroli Nataru, Kapolres Kaur dan Jajaran Amankan Ratusan Botol Miras Ilegal

3. Stretching

--(Sumber : iStockPhoto)

Latihan stretching atau peregangan dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga dapat membantu menambah tinggi badan bagi remaja. 

Stretching yang dilakukan secara rutin membantu menjaga kelenturan otot dan sendi, yang penting untuk pertumbuhan yang optimal. 

Latihan peregangan yang melibatkan seluruh tubuh, seperti yoga atau pilates, juga dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki postur.

BACA JUGA:Juara Dunia Pencak Silat Harumkan Nama Bengkulu dan Indonesia, Habib Daffa Disambut Hangat di Bandara

BACA JUGA:Pemadanan NPWP ke NIK di Bengkulu Dikebut Sebelum 31 Desember

4. Berenang dengan Gerakan Kaki

Selain berenang secara umum, teknik berenang yang fokus pada gerakan kaki, seperti gaya bebas atau gaya dada, dapat memberikan manfaat tambahan untuk tinggi badan remaja. 

Gerakan kaki yang aktif saat berenang membantu menguatkan otot-otot kaki dan pinggul, yang berperan dalam mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.

BACA JUGA:H-5 Jelang Pergantian Tahun, Pedagang Jagung di Pasar Minggu Bengkulu Terima Lonjakan Permintaan

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Gelar Bazar Sembako Jelang Tahun Baru, Warga Antusias Berbelanja

5. Bola Voli

Sumber: