Jangan Biasakan! 6 Efek Samping Terlalu Sering Bergadang Ini Bisa Intai Tubuhmu

Selain itu, dampak buruk bergadang juga tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek, tetapi juga bisa menimbulkan efek jangka panjang sehingga perlu kamu waspadai. 

Lantas apa saja efek samping terlalu sering bergadang ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Bunda, Yuk Kembangkan Imajinasi Si Kecil dengan Bacakan Buku Sebelum Tidur, Cek 5 Manfaat Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Kucai bagi Kecantikan, Berikut Cara Mengolahnya untuk Perawatan

Efek Samping Terlalu Sering Bergadang 

1. Menurunkan Fungsi Otak

--(Sumber : iStockPhoto)

Efek samping pertama yang dapat terjadi akibat terlalu sering bergadang adalah dapat menyebabkan penurunan fungsi otak lantaran terlalu sering bergadang dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif. 

Hal ini terjadi karena tubih yang kurang tidur tidak mampu memproses informasi dengan baik sehingga kemampuan konsentrasi dan daya ingat menurun. 

Selain itu, pengambilan keputusan dan kemampuan menyelesaikan masalah juga dapat terpengaruh. 

Bahkan jika terjadi dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan memori, seperti demensia.

BACA JUGA:Catat 10 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan Tubuh Ini, Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Belum Bisa Baca Bukan Masalah, Yuk Kenalkan Buku pada Bayi dan Dapatkan 5 Manfaat Ini!

2. Melemahkan Sistem Imun

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem imun tetap kuat sehingga kebiasaan bergadang dapat melemahkan sistem imun tubuh. 

Sumber: