5 Penyebab Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur, Hindari Kebiasaan Ini di Malam Hari

Penyebab wajah bengkak di pagi hari yang pertama aialah begadang. Begadang atau kurang tidur bisa menyebabkan wajah dan matamu terlihat bengkak di pagi hari.

Kurangnya istirahat di malam hari membuat tubuh menahan cairan berlebih sehingga menyebabkan wajah bengkak.

BACA JUGA:Ini Dia 10 Bahan Alami yang Dapat Kamu Manfaatkan untuk Menjaga Kesehatan Mata, Ada Daun Sirih hingga Kunyit

BACA JUGA:Sekilas Mirip, Ini 5 Perbedaan Daun Katuk dan Daun Kelor yang Perlu Kamu Ketahui

Selain itu, begadang juga bisa menimbulkan mata panda dan kulit pucat, mengingat kulit mengalami proses regenerasi saat tidur.

Nah, untuk mencegahnya kamu perlu yang namanya tidur malam berkualitas. Tidur yang berkualitas ialah tidur sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam.

Selain itu, menopang kepala dengan dua bantal saat tidur juga dapat menghentikan penumpukan air di jaringan wajah dan mengurangi kemungkinan wajah bengkak di pagi hari.

BACA JUGA:Peringati Hari Bumi, 150 Aktivis Lingkungan dan Mahasiswa Bengkulu Kompak Bersihkan Pantai Zakat

BACA JUGA:3 Resep Masakan Olahan Daun Kelor yang Lezat dan Berkhasiat, Ada Sayur Bening hingga Bolu Kelor

2. Kurang Olahraga

Penyebab wajah bengkak di pagi hari yang kedua ialah kurangnya olahraga di kehidupan sehari-hari.

Pasalnya, pembengkakan bisa terjadi jika tubuh menahan terlalu banyak natrium dan air. Dan salah satu cara menghilangkan kelebihan natrium adalah dengan berkeringat.

Untuk mencegah pembengkakan pada wajah, pastikan untuk etap aktif secara fisik dan melakukan banyak aktivitas yang mengeluarkan keringat.

BACA JUGA:Ini Cara Tepat Mengolah Daun Sirih untuk Miss V, Manfaatnya Ampuh Hempaskan Keputihan

BACA JUGA:3 Resep Masakan Olahan Daun Kelor yang Lezat dan Berkhasiat, Ada Sayur Bening hingga Bolu Kelor

Sumber: