Perhatikan Asupannya untuk Hindari 5 Efek Samping Konsumsi Jeruk Nipis Berlebihan Ini, Apa Saja?

Efek Samping Konsumsi Jeruk Nipis Berlebihan 

1. Menimbulkan Iritasi Lambung

--(Sumber : iStockPhoto)

Efek samping pertama yang ditimbulkan akibat konsumsi jeruk nipis berlebihan adalah dapat menyebabkan iritasi pada lambung. 

Hal ini lantaran kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk nipis dapat menyebabkan iritasi pada lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 

Kondisi ini dapat memicu gejala seperti perut kembung, nyeri ulu hati, hingga asam lambung naik. 

Bahkan pada penderita penyakit maag atau GERD, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan dapat memperparah kondisi mereka.

Oleh karena itu, jeruk nipis sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar untuk menghindari masalah ini.

BACA JUGA:5 Penyebab Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur, Hindari Kebiasaan Ini di Malam Hari

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Dijamin Mata Terhindar dari Masalah

2. Merusak Enamel Gigi

Sifat asam pada jeruk nipis juga dapat melemahkan enamel gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Akibatnya, gigi dapat menjadi lebih rentan terhadap kerusakan seperti gigi berlubang atau sensitivitas yang meningkat. 

Selain itu, asam dari jeruk nipis juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat mengonsumsi makanan atau minuman dingin dan panas. 

Untuk mengurangi risiko ini, maka sebaiknya berkumur dengan air bersih setelah mengonsumsi jeruk nipis.

Sumber: