Efek Samping yang Perlu Kamu Tahu, Garam Bisa Sebabkan Demensia Vaskular Jika Konsumsi Berlebihan

Sehingga penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan kurangi asupan garam secara berlebihan.

5. Rasa haus yang intens

Konsumsi makanan asin dapat membuat mulut kering dan meningkatkan haus.

Kondisi ini terjadi karena garam membuat tubuh menahan air, yang kemudian menarik cairan yang tersimpan.

Bahkan garam yang dikonsumsi berlebihan ini bisa mengacaukan keseimbangan cairan, lantas hal tersebut membuatmu merasa haus secara terus menerus.

BACA JUGA:Ampuh Membantu Hidrasi Tubuh, Ini Manfaat yang Baik bagi Kesehatan

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ini Cara Tepat Mengonsumsinya

6. Kembung dan bengkak

Bahaya lainnya, diketahui dapat mengalami kembung dan bengkak jika mengonsumsi garam secara berlebihan.

Hal ini bisa terjadi karena ginjal mempertahankan rasio natrium dan air dengan seimbang dalam tubuh.

Lantas, tubuh menahan air dengan maksimal agar dapat mengimbangi natrium yang dimakan.

Sehingga terjadinya peningkatan dalam menyimpan air yang kemudian menyebabkan pembengkakan, khususnya di kaki dan tangan.

BACA JUGA:Kerap Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Telur untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental

Sumber: