Tekanan Pekerjaan hingga Gaya Hidup Buruk, Ini 6 Penyebab Stres pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Dikenal Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan

Penyebab Stres pada Tubuh

1. Tekanan Pekerjaan yang Berlebihan

--(Sumber : iStockPhoto)

Pekerjaan dengan tuntutan tinggi sering menjadi penyebab utama stres dan sering di alami oleh banyak orang. 

Deadlines yang ketat, jam kerja yang panjang, dan konflik di tempat kerja dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang sehingga menyebabkan stres. 

Pasalnya, tubuh akan merespons dengan peningkatan detak jantung dan tekanan darah dimana jika kondisi ini terus berlanjut, stres dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti insomnia dan gangguan pencernaan. 

Oleh sebab itu, penting untuk mengatur waktu dengan baik dan mengambil jeda saat diperlukan bisa membantu mengurangi stres ini.

BACA JUGA:Daun Sirsak Ini Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sempat Ditertibkan, Pedagang Kembali Berjualan di Bahu Jalan Pasar Minggu

2. Masalah Keuangan

Ketidakstabilan keuangan juga sering kali menjadi sumber stres yang signifikan dan banyak dialami oleh orang-orang. 

Kekhawatiran akan biaya hidup, tagihan yang menumpuk, atau bahkan utang dapat membebani pikiran sehingga memicu stres. 

Pasalnya, kondisi ini dapat memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah dan sulit berkonsentrasi. 

Untuk mengatasinya, penting untuk membuat perencanaan keuangan yang realistis dan mencari cara untuk mengelola pengeluaran.

Sumber: