Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya untuk Mengatasi Mata Minus

Bahan:

• Wortel parut
• Daun selada atau bayam
• Perasan lemon
• 1 sdt minyak zaitun

Cara Membuat:

• Campur wortel parut dengan sayuran hijau.
• Tambahkan perasan lemon dan minyak zaitun sebagai dressing.
• Konsumsi sebagai pendamping makan siang atau malam.

BACA JUGA:Dua Perempuan Jadi Korban Jambret di Jalan Bandaraya Kota Bengkulu, Polisi Buru Pelaku

BACA JUGA:Geng Motor di Kota Bengkulu Masih Meresahkan Masyarakat, Ini Kata Kapolresta

3. Sup Wortel dan Labu

• Bahan:
• 2 wortel, potong kecil
• 100 gram labu kuning
• 1 siung bawang putih
• 1 sdt minyak zaitun
• Garam dan lada secukupnya

Cara Membuat:

• Tumis bawang putih dengan minyak zaitun hingga harum.
• Tambahkan wortel dan labu, masak hingga empuk.
• Blender hingga halus dan sajikan hangat.

BACA JUGA:Forum Silaturahim Studi Ekonomi Islam Gelar Rakernas di Bengkulu, Diikuti Peserta se-Indonesia

BACA JUGA:Sidang Kasus Tukar Guling Lahan Pemkab Seluma, Saksi Ahli Sebut Kerugian Negara Capai Rp19,5 Miliar

4. Smoothie Wortel dan Alpukat

Bahan:

• 1 wortel, parut
• 1/2 buah alpukat
• 1/2 gelas susu almond (atau susu lain)
• 1 sdt madu

Cara Membuat:

• Blender semua bahan hingga halus.
• Sajikan dingin sebagai minuman sehat.

BACA JUGA:Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan Kulit, Cek di Sini! Auto Wajah Makin Terlindungi

BACA JUGA:Oknum Sopir Truk di Kota Bengkulu Diduga Setubuhi Anak di Bawah Umur, Korban Lapor Polisi

5. Stik Wortel Panggang

Bahan:

• Wortel potong memanjang
• Minyak zaitun
• Lada hitam dan oregano

Sumber: