6 Jenis Buah Ini Wajib Kamu Konsumsi Ketika Diet, Obesitas Ogah Mendekat!

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Lokio untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:7 Cara Mencegah Obesitas Sejak Dini, Terapkan Hidup Sehat Sampai Rajin Berolahraga

Buah Ampuh Cegah Obesitas

1. Markisa

Buah markisa diketahui dapat mencegah dan mengurangi bobot obesitas di dalam tubuh. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa markisa kerap dijadikan sebagai buah penurun berat badan.

Markisa banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Buah markisa kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalium. Selain itu, biji markisa juga memiliki senyawa piceatannol.

Senyawa piceatannol dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sensitivitas insulin. Pada orang yang kegemukan sering kali ditemui kondisi resistensi insulin. Dengan mengonsumsi markisa kolesterol dapat teratasi dengan baik.

BACA JUGA:Hujan Intensitas Lebat hingga Sedang Berpotensi Guyur Seluruh Wilayah se-Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Atasi Jamur Membandel pada Tembok dengan 5 Rekomendasi Produk Ini, Ampuh Cegah Jamur Balik Lagi!

2. Pisang

Ketika kolesterol sedang tinggi, segera netralisir dengan mengonsumsi pisang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.

Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah. Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

BACA JUGA:Mudah Dibuat, 5 Ramuan Alami Ini Bisa Bantu Atasi Jamur di Tembok

BACA JUGA:Sering Makanan Manis hingga Malas Berolahraga, Inilah 5 Kebiasaan Sepele Bikin Tubuh Obesitas

3. Jambu biji

Sumber: