Makanan Oatmeal Ini Punya Manfaat Ampuh Mencegah Anemia, Baik bagi Kesehatan Ibu Hamil

Selain bisa mengurangi risiko obesitas, mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa juga bermanfaat untuk merawat kulit.

Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan yang ada di dalam oat, mampu membantu menjaga kelembapan serta kelenturan kulit.

Sementara antioksidan dapat membantu perlindungan kulit sebab adanya kerusakan karena radikal bebas.

Sehingga makanan sehat ini akan sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu merawat kulitnya.

BACA JUGA:Sering Digunakan dalam Masakan, Ternyata Ini 6 Manfaat Mentega untuk Kesehatan, Bisa Bantu Fungsi Otak

BACA JUGA:Cek 7 Efek Samping Asam Lambung bagi Kesehatan, Bahaya Jika Dibiarkan Terus-Menerus

4. Baik untuk kesehatan pencernaan

Manfaat lain oatmeal untuk kesehatan ibu hamil yakni dapat membuat pencernaan makin sehat.

Dengan mengonsumsi makanan sehat ini secara rutin, ibu hamil bisa terhindar dari masalah pencernaan.

Misalnya sembelit ataupun diare, cara ini cukup mudah kamu hanya perlu menyiapkan bahan yang dibutuhkan untuk membuatnya.

BACA JUGA:14 Fakta Bawang Merah Ini Menarik Perhatian, dari Sejarah, Kepercayaan, hingga Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan Kulit, Cek di Sini! Auto Wajah Makin Terlindungi

Kandungan serat tinggi yang ada pada oatmeal inilah yang membantu membuat pencernaan semakin lancar.

Tidak hanya itu, kandungan serat ini termasuk dalam jenis erat larut, yang bisa menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL).

Sumber: