Ibu Hamil Makin Sehat, Ini Manfaat Konsumsi Salad Buah yang Kaya Nutrisi, Cek di Sini

Hal ini juga berlaku dengan ibu hamil, asalnya camilan satu ini kaya akan serat yang aman untuk dicerna dan bisa mengontrol berat badan.

Untuk mejalankan pola makan sehat, bumil bisa mencoba mengonsumsi salad buah ini sebagai peganti makanan yang tinggi kalori.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Lokio untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Makanan Oatmeal Ini Punya Manfaat Ampuh Mencegah Anemia, Baik bagi Kesehatan Ibu Hamil

Diketahui salad buah punya kandungan nutrisi rendah kalori, sehingga bisa membantu mengontrol berat badan seseorang.

2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Diketahui salad buah terdiri dari berbagai jenis buah, misalnya semangka, stroberi, jeruk, apel, melon, pir, dan lain sebagainya.

Beberapa buah tersebut memiliki kadar air yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.

Ibu hamil dapat mengonsumsi salad buah ini karena dapat juga membuat tidak gampang kehausan ataupun lelah.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Diare

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Daging Sapi untuk Kesehatan

3. Menjaga kesehatan mental

Selain saluran cerna, salad buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental seseorang.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menjadikan buah-buahan sebagai olahan salad buah akan sangat baik untuk kesehatan mentalnya.

Hal tersebut diketahui karena kandungan karbohidrat kompleks dan polifenol yang bisa meningkatkan suasana hati, konsentrasi, hingga stamina.

Sumber: