Catat! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Terong Belanda Berlebihan yang Perlu Kamu Hindari

Beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas atau alergi terhadap terong Belanda sehingga penting untuk memperhatikan asupannya. 

Gejala alergi yang muncul akibat konsumsi terong Belanda berlebihan ini dapat berupa gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan, atau gangguan pernapasan. 

Konsumsi berlebihan tentu dapat memperparah gejala ini, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan lain yang serupa, seperti tomat atau buah sitrus.

BACA JUGA:Dikonsumsi Sebagai Salad, Daun Centella Punya 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cocok untuk Pemula, Yuk Atur Keuangan dengan Metode Budgeting 50-30-20, Gimana Cara Kerjanya?

4. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal

Terong Belanda juga mengandung oksalat, yaitu senyawa yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Oksalat ini dapat mengikat kalsium dalam tubuh, membentuk kristal yang mengendap di ginjal sehingga kamu perlu lebih memperhatikan asupannya. 

Bukan hanya itu saja, bagi kamu yang memiliki riwayat batu ginjal atau masalah ginjal lainnya, maka disarankan untuk membatasi konsumsi buah ini.

BACA JUGA:7 Daftar Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi, Jauhi dari Ibu Hamil dan Si Kecil

BACA JUGA:Hindari Paylater! Ini 5 Cara Kelola Keuangan untuk Pemula, Terapkan untuk Raih Finansial Stabil

5. Mengganggu Kadar Gula Darah

--(Sumber : iStockPhoto)

Meskipun terong Belanda memiliki indeks glikemik yang rendah, namun konsumsi terong Belanda secara berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.

Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alami dalam buah yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Sumber: