Santan Punya Manfaat Baik untuk Meningkatkan Energi, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Konsumsi Salad Buah Sehari-hari Baik bagi Kesehatan, Cek 7 Manfaatnya di Sini

Dengan kandungan yang beragam, terdapat sejumlah kandungan dalam 100 gram (g) santan, yakni:

Air: 54,9 g

Energi: 324 Kalori (Kal)

Protein: 4,2 g

Lemak: 34,3 g

Karbohidrat: 5,6 g

Kalsium: 14 miligram (mg)

Fosfor: 45 mg

Besi: 1,9 mg

Natrium: 18 mg

Kalium: 514,1 mg

Zinc (seng): 0,9 mg

Vitamin C: 2 mg

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat dari santan yang perlu diketahui.

Sumber: santan