Santan Punya Manfaat Baik untuk Meningkatkan Energi, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Punya Senyawa Antikanker, Ini Dia 9 Mancam Manfaat Umbi Talas untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat santan untuk kesehatan

1. Dapat meningkatkan energi

Santan juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga diyakini dapat meningkatkan energi.

Saat sedang dirasa pemulihan pasca olahraga, kamu bisa mencoba makanan atau minuman yang mengandung santan kental untu mendapat tambahan energi.

Cukup dengan tidak mengonsumsi santan secara berlebihan saja, kamu bisa tetap menjaga kesehatan.

2. Dapat menurunkan berat badan

Santan juga memiliki kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang diyakini oleh sejumlah peneliti bisa menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tinggi Oksalat, Kenali Efek Samping Umbi Talas untuk Kesehatan dan Cara Mencegahnya di Sini

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Mentega untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Energi hingga Jaga Kesehatan Tulang

MCT ini bisa memicu produksi energi lewat proses yang dikenal dengan thermogenesis atau produksi panas.

Sebuah studi tahun 2015 menyebutkan bahwa pria yang memiliki kelebihan berat badan, setelah mengonsumsi makanan dengan kandungan MCT ketika sarapan, asupan makanan mereka dapat berkurang di kemudian hari.

Beberapa penelitian lain juga mengatakan bahwa MCT ini memiliki peran yang dapat mengurangi berat badan dan ukuran pinggang.

Sumber: santan