8 Jenis Buah Berikut Ini, Tidak Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

3. Buah Kurma

Buah kurma terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Tapi meskipun demikian buah ini tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah yang berlebih.  

Apalagi jika mengonsumsi kurma kering kandungan kadar gula dan karbohidratnya cenderung tinggi, sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

Misalnya, pada kurma jenis medjool dengan takaran sebanyak 24 gram ternyata mengandung sampai 18 gram karbohidrat dan 67 gram kalori.

Karena didalam kurma terdapat sumber fruktosa alami atau sejenis dengan gula alami yang terdapat pada buah.

BACA JUGA:9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

BACA JUGA:Buah Kurma hingga Es Cendol, Ini 7 Takjil Rekomendasi untuk Buka Puasa Dzulhijjah

4. Buah Kalengan

Adanya tambahan pemanis dan pengawet dalam buah kaleng sangat beresiko meningkatkan gula darah tinggi dan memicu obesitas hingga kelainan jantung.

Meski dikatakan praktis saat dikonsumsi tapi buah kalengan bisa memperparah penyakit diabetes karena banyaknya kandungan gula tambahan.

5. Buah Anggur

Penderita diabetes sebaiknya membatasi makan anggur lebih sedikit agar kadar gula darah tetap terjaga.

Buah untuk Kesehatan--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Karena, dalam satu buah anggur mengandung 1 gram karbohidrat. Nah, jika kamu mengonsumsi 20 buah anggur,berarti kamu mendapatkan 20 gram karbohidrat.

6. Buah Tin

Sumber: