9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

BETVNEWS - Phoenix dactylifera atau kurma merupakan salah satu buah yang mampu memberikan manfaat kesehatan, diantaranya melancarkan pencernaan.

Buah kurma berasal dari Afrika dan Timur tengah yang menawarkan rasa dan manfaat luar biasa untuk tubuh.

Mengkonsumsi buah kurma dipercaya efektif melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari masalah sembelit, diare, dan sakit perut.

BACA JUGA:Bikin Penasaran, Ini 5 Manfaat Minyak Biji Wortel untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Kulit Awet Muda

Manfaat tersebut didorong oleh kandungan serat yang terdapat di dalamnya. Selain itu, buah kurma juga menawarkan manfaat kesehatan berupa tingkatkan kekuatan tulang.

Hal tersebut berkat kandungan vitamin K yang dimiliki buah kurma itu sendiri. Vitamin tersebut berfungsi untuk mengatkan tulang sehingga menjadi lebih padat dan tidak keropos.

Diketahui, buah kurma menjadi salah satu buah yang dijuluki sebagai buah surga.

BACA JUGA:Bukan Cuma kurangi Makan, Inilah 7 Tips Cara Mencegah Obesitas, Terapkan Jika Ingin Kesehatanmu Terjaga

Berkat manfaatnya yang luar biasa, membuat buah kurma langsung direkomendasikan oleh nabi Muhammad SAW untuk mengkonsumsinya.

Melansir dari hellosehat.com, kurma memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:

Kandungan Kurma

• 7 gram serat,
• 2 gram protein,
• Kalium harian,
• Magnesium harian,
• Tembaga,
• Mangan,
• Vitamin B6 harian.
• Zat besi
• Vitamin K
• Folat
• Antioksidan

BACA JUGA:Cek di Sini! 8 Manfaat Konsumsi Semangka yang Jarang Diketahui, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Sumber: