9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Manfaat kurma untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Hal tersebut berkat kandungan serat yang terdapat di dalam kurma berfungsi untuk memadatkan feses dan melancarkan pencernaan.

Di samping itu, kurma juga memiliki kandungan fenolik yang berfungsi untuk membersihkan usus sehingga meminimalisir terkena kanker usus.

Selain itu, kurma juga dapat menjaga kesehatan lambung. Oleh karena itu, buah satu ini sangat baik dikonsumsi saat bulan ramadan kususnya ketika sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Bukan Cuma kurangi Makan, Inilah 7 Tips Cara Mencegah Obesitas, Terapkan Jika Ingin Kesehatanmu Terjaga

2. Mencegah risiko diabetes

Manfaat kurma untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah resiko diabetes. Hal tersebut karena kurma memiliki kandungan serat yang baik.

Meskipun memiliki rasa sangat manis, kandungan serat yang dimiliki kurma dapat meminimalisir terkena diabetes.

Hal tersebut karena, kandungan serat yang dimiliki kurma berfungsi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain Kulit Semangka untuk Kesehatan, Kamu Perlu Tahu

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kurma memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat.

Tidak hanya itu, kurma juga memiliki kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mampu menguatkan tulang sehingga tidak mudah kropos.

4. Mencegah anemia

Selain meningkatkan kekuatan tulang, kurma juga bermanfaat untuk mencegah anemia. Diketahui buah satu ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:8 Manfaat Anggur untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Jaga Kesehatan Kulit, Yuk Intip Kandungannya

Sumber: