8 Jenis Buah Berikut Ini, Tidak Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Dalam 100 gram buah tin mengandung 16,26 gram gula dan 19,18 gram karbohidrat.

Yang artinya, kandungan gula dan karbohidratnya cukup tinggi maka untuk penderita diabetes sebaiknya membatasi dalam mengonsumsi buah yang satu ini. 

BACA JUGA:Cakap Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Buah Tin Simpan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Buah Tin dapat Mengatasi Asma, Simak Manfaat Lainnya dari Buah Ini untuk Kesehatan Tubuhmu

7. Jus Buah Kemasan

Selain buah alami, penderita diabetes juga harus menghindari dan mengurangi dalam mengonsumsi buah-buahan yang sudah diblender atau dalam bentuk jus.

Adanya gula tambahan dalam jus buah dapat mengakibatkan tingginya karbohidrat dan kalori yang sangat beresiko dalam meningkatknya kadar gula darah dengan cepat daripada buah-buahan segar yang langsung dikonsumsi.

BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Buah Salak, Dipercaya Dapat Mengontrol Diabetes, Cek di Sini

BACA JUGA:Cara Efektif Mencegah Diabetes di Usia Muda, Cek 7 Langkah Lengkapnya di Sini

8. Buah Apel

Pantangan untuk penderita diabetes juga terdapat pada buah apel. Umumnya pada buah ini kandungan karbohidrat dan gulanya tinggi.

Dengan berat 100 gram mengandung karbohidrat sebanyak 14,8 gram dan gula 12,2 gram. Itulah mengapa jika buah apel tidak bagus dikonsumsi penderita diabetes secara berlebihan.

BACA JUGA:Daun Mangga Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Diabetes

BACA JUGA:Tahu Ampuh Menurunkan Diabetes, Ini Manfaat yang Ditawarkan bagi Kesehatan

Kedelapan jenis buah diatas sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes dan jika ingin dikonsumsi sebaiknya secara tidak berlebihan agar kadar gula tidak meningkat.

Semoga informasi ini bermanfaat dan ingatlah pentingnya menjaga kesehatan.

Sumber: