5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bantu Atasi Insomnia

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat teh chamomile yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Pasalnya, teh chamomile ini dikenal memiliki efek relaksasi yang membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Kandungan apigenin yang ada di dalam teh ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengikat reseptor tertentu di otak dan memicu rasa kantuk. 

Oleh sebab itu, dengan meminum teh chamomile sebelum tidur, banyak orang merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. 

Karena itu, hal ini sangat cocok bagi mereka yang mengalami insomnia ringan, rutin mengonsumsinya dapat membantu menciptakan pola tidur yang lebih teratur.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Godok Raperda, Buang Sampah Sembarangan Akan Dipenjara, Denda Rp50 Juta hingga Sanksi Adat

BACA JUGA:Wortel Mampu Mengatasi Kolestrol Jahat di Dalam Tubuh, Begini Cara Mengolahnya

2. Meredakan Stres dan Kecemasan

Teh chamomile juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan berkat efek menenangkan yang ada di dalamnya . 

Pasalnya, mengonsumsi teh ini dapat menurunkan kadar hormon stres di tubuh dan memberikan efek relaksasi yang langsung terasa. 

Oleh sebab itu, bagi kamu yang sering merasa cemas atau tegang, teh chamomile bisa menjadi alternatif alami untuk menenangkan pikiran. 

Bukan hanya itu, dengan rutin meminumnya juga dapat membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.

BACA JUGA:Hendak Merantau ke Jambi, Pasutri di Kota Bengkulu Nyolong Motor Berujung Penjara

Sumber: