Ubi Cilembu Bagus Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Manfaatnya! Dijamin Berat Badan Berangsur Turun

BETVNEWS - Buat kamu yang sedang menjalani program diet boleh banget coba mengonsumsi ubi cilembu sebagai makanan sehat.

Sebagai sumber pangan kerbohidrat pengganti nasi, pastinya mengonsumsi ubi cilembu lebih baik karena mengandung rendah kalori.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Ubi Celembu Baik untuk Kecantikan, Cek Apa Saja Manfaatnya di Sini!

BACA JUGA:Gadaikan Motor Kantor ke Pekanbaru, Mantan Karyawan Koperasi di Bengkulu Ditangkap Polisi

Kandungan kalori ubi cilembu dikatakan rendah, karena mengacu pada data Fatsecret, tiap 100 gram ubi cilembu bakar hanya mengandung kalori sebesar 86 kkal, karbohidrat 20,12 g, dan protein 1,57g. 

Tentu kadar kalori ini lebih rendah jika dibandingkan dengan kalro jenis ubi-ubi lainnya.

BACA JUGA:7 Manfaat Ubi Celembu untuk Kesehatan, Mendukung Fungsi Tulang hingga Mencegah Kanker Payudara

BACA JUGA:Masih Muda Tapi Ubanan? Segera Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini, Bisa Pakai Bahan Alami

Sejumlah kandungan gizi ubi cilembu dibutuhkan tubuh. Meskipun ubi cilembu memiliki kandungan gula alami cukup tinggi, kadarnya masih dalam jumlah yang wajar. Maka itu, ubi cilembu bisa menjadi menu alternatif untuk program diet yang seimbang.

Karbohidrat kompleks dan serat dalam ubi cilembu membantu menjaga kenyang lebih lama, sehingga bermanfaat untuk pengendalian nafsu makan pelaku diet. Selain itu, kandungan serat ubi cilembu baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Benarkah Stres Bisa Bikin Rambut Beruban? Cek Mitos dan Faktanya di Sini untuk Ketahui Jawabannya!

BACA JUGA: Masih Muda Juga Bisa Punya Uban, Lho! Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Nutrisi

Namun demikian, penting untuk diingat, dalam menjalani diet, kunci utamanya adalah pola makan yang seimbang dan kontrol asupan kalori secara keseluruhan.

Jadi, meskipun ubi cilembu bisa dimasukkan ke dalam menu diet, konsumsilah dengan porsi yang tepat dan seimbang sesuai kebutuhan energi dan nutrisi tubuh.

Sumber: