Rutin Konsumsi Vitamin C Bisa Beri 7 Manfaat Ini untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Di saat bersamaan, kondisi ini tentunya dapat menurunkan resiko anemia akibat kekurangan zat besi lantaran rutin mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Tidak hanya itu, vitamin C ini dapat membantu mengubah zat besi yang sulit diserap oleh tubuh seperti sumber zat besi nabati menjadi bentuk yang lebih mudah diserap. 

BACA JUGA:Liga 4 Provinsi Bengkulu Resmi Bergulir, 6 Tim Siap Berhadapan

BACA JUGA:Jangan Sembarang, Ini 5 Efek Samping Sayur Brokoli Ketika Dikonsumsi Berlebih Bagi Kesehatan

6. Menyamarkan Garis Halus

Selain untuk kesehatan tubuh, vitamin C ini juga dapat menjaga kesehatan kulit salah satunya untuk menyamarkan garis halus yang menjadi tanda penuaan dini. 

Vitamin C ini dapat membantu menyamarkan kerutan dalam 12 minggu peakaian. Tidak hanya mengonsumsi suplemen, manfaat ini juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti brokoli hingga bayam. 

BACA JUGA:Pendaftaran Seleksi Calon Paskibraka 2025 di Kota Bengkulu Dibuka, Ini Persyaratannya

BACA JUGA:Kapal Pesiar Kembali Dijadwalkan ke Bengkulu, Pendangkalan Alur Harus Segera Normal

7. Meningkatkan Produksi Kolagen

Manfaat vitamin C yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan produksi kolagen yang dapat bermanfaat untu kesehatan kulit agar mencegah kulit menjadi kendur. 

Tubuh manusia sejatinya dapat memproduksi protein ini sendiri secara alami. Namun seiring bertambahnya usia, kemampuan ini akan menurun sehingga produksi kolagen di dalam tubuh juga akan berkurang. 

Oleh sebab itu, vitamin C disini berprean untuk mendorong pertumbuhan kolagen baru sekaligus menjaga kolagen di dalam tubuh agar tidak mudah rusak. 

BACA JUGA:Cegah Anemia Sejak Dini, Ini Ragam Manfaat Mengonsumsi Brokoli Bagi Kesehatan Anak

Sumber: