7 Makanan Sumber Vitamin C Terbaik, Ada Jambu Biji hingga Cabai

Makanan lainnya yang mengandung vitamin C adalah melon jingga. Buah yang satu ini dikenal memiliki banyak kandungan nutrisi, mulai dari karotenoid, vitamin B, potassium, magnesium, tembaga hingga flavonoid. 

Oleh sebab itu, buah ini bisa kamu jadikan pilihan sebagai buah yang sehat karena mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang sehat. Dalam satu cangkinyra, kamu sudah dapat memperoleh asupan vitamin C sebesar 30 miligram. 

BACA JUGA:Wah! Ternyata Bisa Dapatkan Saldo DANA Gratis Lewat Website Ini, Dijamin Aman dan Terpercaya, Mau Coba?

BACA JUGA:Pendaftaran Seleksi Calon Paskibraka 2025 di Kota Bengkulu Dibuka, Ini Persyaratannya

6. Mangga

Mangga menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat digemari oleh banyak orang. Buah yang satu ini secara luas tersebar di berbagai belahan dunia. 

Baik mangga yang masih muda ataupun mangga yang telah masak, keduanya dapat kamu konsumsi dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Kapal Pesiar Kembali Dijadwalkan ke Bengkulu, Pendangkalan Alur Harus Segera Normal

BACA JUGA:Cegah Anemia Sejak Dini, Ini Ragam Manfaat Mengonsumsi Brokoli Bagi Kesehatan Anak

7. Cabai

--(Sumber : iStockPhoto)

Makanan selanjutnya yang memiliki kandungan vitamin C adalah cabai. Banyak yang belum tahu jika cabai dapat menjadi sumber vitamin C yang baik bagi tubuh. 

Di dalam 100 gram cabai terdapat setidaknya 150 mg vitamin c dimana jumlah ini lebih banyak 3 kali lipat dari buah jeruk. Meski demikian, pastikan untuk tidak mengonsumsi jahe terlalu banyak karena dapat menyebabkan perut menjadi tidak nyaman dan mengakibatkan diare. 

BACA JUGA:Oknum Guru Honorer yang Aniaya Murid SD Belum Ditahan, Ini Kata Kapolresta Bengkulu

BACA JUGA:Meski Disperindag Klaim Sudah Lakukan Pengawasan, MinyaKita Masih Dijual di Atas HET di Pasar Panorama

Sumber: