Jeruk Keprok Punya 12 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Apa Saja?

Melansir dari halodoc.com, jeruk keprok memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut.

BACA JUGA:Kerap Diolah Menjadi Rebusan, Klaim 7 Manfaat Sawi Putih Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Hasilkan Reward hingga Rp150.000, Dapatkan Lewat APK Penghasil Cuan, Begini Cari Uang Tambahan Tanpa Modal

Kandungan Gizi Jeruk Keprok

• Energi: 45 kal
• Protein: 0,9 g
• Lemak: 0,2 g
• Karbohidrat: 11,2 g
• Serat: 1,4 g
• Vitamin C: 49 mg
• Tiamin (vitamin B1): 0,08 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,03 mg
• Niasin: 0,2 mg
• Kalsium: 33 mg
• Fosfor: 23 mg
• Kalium: 472,1 mg
• Besi: 0,4 mg
• Tembaga: 160 mg
• Seng: 0,2 mg
• Karoten total: 190 mcg

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Kulit Manggis Baik untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Hingga Mencegah Kanker

BACA JUGA:Daun Jarak Mengandung Astragalin, Bisa Mengobati Rematik dan Eksim Secara Alami, Ini 9 Manfaat Lainnya

Manfaat Buah Jeruk Keprok untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jeruk keprok untuk kesehatan yang pertama adalah membantu melancarkan pencernaan. 

Jeruk kaya akan serat, kandungan ini sangat berguna untuk membantu kelancaran sistem cerna. Hal tersebut karena kandungan ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan usus, sehingga pencernaan menjadi lancar.

Selain itu, serat juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan karena memiliki efek kenyang lebih lama. Oleh karena itu, orang yang sedang dalam masa diet banyak mengkonsumsi jeruk.

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Singkong untuk Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Konsumsi Bayam Merah Setiap Hari, Dapatkan 5 Manfaat Ini untuk Kecantikan Kulit Wajah Kamu

2. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat jeruk keprok untuk kesehatan berikutnya adalah bisa menjaga kesehatan kulit. Buah ini kaya akan vitamin C, kandungan inilah yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit karena membantu dalam pembentukan kolagen.

Sumber: