Buah Eksotis Kaya Akan Manfaat, Ini 7 Khasiatnya untuk Tubuh, Sayang Dilewatkan Begitu Saja

BETVNEWS - Sawo adalah buah eksotis asli negara tropis yang diketahui kaya akan kandungan nutrisi.

Di Indonesia sendiri, sawo bukanlah buah asing. Banyak yang membudidayakannya sebab mudah tumbuh di negara ini.

Buah sawo identik dengan warnanya yang eksotis yakni cokelat tua. Buah berdaging dan berkulit cokelat ini memiliki rasa yang manis dan teksturnya lembut.

BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Gelar Bazar Murah Ramadan, Masyarakat Antusias Berburu Sembako

BACA JUGA:Mau Saldo DANA Gratis Rp600.000? Caranya Gampang Pastikan 6 Syarat Ini Terpenuhi

Tidak hanya rasanya yang manis, sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Bermanfaat untuk kesehatan tentu berkat kandungan serta senyawanya.

Buah dengan nama latin Manilkara zapota mengandung air setidaknya 75 persen. Karena itu, sawo terkenal sebagai buah yang kaya akan serat sehingga baik untuk sistem pencernaan.

Dikutip dari Healthline, sawo adalah buah yang bergizi, karena rendah kalori dan tinggi serat, dengan kandungan 9 gram per buah.

BACA JUGA:Ikuti BRI UMKM EXPO RT 2025, Pengusaha Seni Ukir Jepara Tembus Pasar Global

BACA JUGA: Hati-hati! Ini Sederet Efek Samping Konsumsi Jeruk Nipis Berlebihan, Bisa Bikin Lambung Iritasi

Selain itu, sawo juga kaya akan vitamin C, nutrisi yang dibutuhkan untuk proses vital, seperti sintesis neurotransmitter, produksi kolagen, dan fungsi kekebalan tubuh.

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit.

Tak hanya itu, sawo juga kaya akan tembaga, mineral yang terlibat dalam pembentukan sel darah baru, perkembangan otak, dan fungsi kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ragam Masalah Kulit Hempas dengan Jeruk Nipis, Cek 6 Manfaatnya untuk Kecantikan di Sini!

Sumber: