10 Rekomendasi Buah Ampuh Melancarkan BAB Secara Alami, Terbukti Efektif!

BETVNEWS - 10 rekomendasi buah ampuh melancarkan BAB (Buang Air Besar) secara alami, terbukti efektif! Cek di Sini ulasan selengkapnya.

Obat alami yang berasal dari buah-buahan sehat diketahui aman tanpa menimbulkan efek samping yang membahayakan.

Buah-buahan pada umumnya mengandung air dan serat tinggi. Kandungan air dan serat ini diketahui baik untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Bocah 11 Tahun Dikabarkan Hanyut Terbawa Arus Sungai di Bawah Jembatan Rawa Makmur

BACA JUGA:Ramah Lingkungan dan Berdampak Sosial, Ini Komitmen Nyata BRI Terapkan Prinsip ESG untuk Bisnis Berkelanjutan

Dari banyaknya jenis buah, terdapat beberapa yang dikenal sebagai buah pelancar buang air besar.

Salah satu yang paling terkenal sebagai buah yang ampuh atasi sembelit adalah pepaya. Pepaya sangat populer akan manfaatnya dalam mengatasi susah buang air besar.

Oleh karena itu, berikut telah BETV rangkum daftar buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Terus Genjot UHC Bengkulu Capai 100 Persen

BACA JUGA:Sakit Perut Sembelit? Atasi dengan Mengonsumsi Sawo, Begini Cara Mengolahnya Sebagai Obat Alami

1. Buah tin

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah tin atau buah ara sudah terkenal sejak dulu sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk melancarkan BAB. Ini tidak salah karena buah tin memang kaya akan serat. Dalam 100 gram buah tin terdapat sekitar 14 gram serat dan kandungan serat ini sudah bisa mencukupi sekitar 40% kebutuhan serat orang dewasa.

Oleh karena itu, buah ini sangat cocok dikonsumsi sebagai buah pelancar BAB, khususnya bagi kamu yang sedang sembelit.

Sumber: