Punya Ragam Manfaat untuk Kesehatan, Ketahui 6 Efek Samping Biji Chia Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Modal Tap Layar HP, Masuk Uang Gratis Rp100 Ribu ke DANA, Begini Cara Mudah Klaimnya

BACA JUGA:Auto Dapat Cuan Tambahan, Ini 4 Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis, Mau? Cek Caranya di Sini!

Efek Samping Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh

1. Masalah Pencernaan

Biji chia kaya akan serat, yang bisa bermanfaat, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Inilah beberapa gangguan pencernaan yang bisa dialami, diantaranya:

• Perut kembung
• Gas berlebih
• Sembelit

Adapun tips jika tidak ingin mengalami gangguan pencernaan pastikan mengonsumsi biji chia dengan cukup cairan dan tambahkan ke dalam diet secara bertahap.

BACA JUGA:Ini Strategi Jitu Mendapatkan Saldo DANA Gratis dari Fitur DANA Kaget, Cair Uang hingga Rp200 Ribu, Lho!

BACA JUGA:Tanpa Aplikasi Tambahan, Begini Cara Tukar Koin JOYit Jadi Saldo DANA Gratis, Cuma 5 Langkah

2. Risiko Tersedak

Biji chia dapat menyerap banyak air dan membentuk gel yang membengkak.

Jika dikonsumsi dalam bentuk kering dan langsung ditelan tanpa cukup cairan, biji chia bisa mengembang di tenggorokan dan menyebabkan risiko tersedak. Selalu rendam biji chia sebelum dikonsumsi.

BACA JUGA:Main Game di Aplikasi JOYit Saldo DANA Gratis Langsung Cair Rp370 Ribu, Buruan Cobain!

BACA JUGA:Berkat 5 Game Penghasil Uang Ini, Masuk Saldo DANA Gratis Hingga Rp400.000, Yuk Mainkan!

3. Interaksi dengan Obat-obatan

Sumber: