Umumnya Aman Dikonsumsi, Ketahui 6 Efek Samping Tak Terduga Ketika Berlebihan Makan Biji Chia Seed
Punya Ragam Manfaat untuk Kesehatan, Ketahui 6 Efek Samping Biji Chia Jika Dikonsumsi Berlebihan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:5 Manfaat Lain Biji Chia Seed Selain Kesehatan, Bagus untuk Kulit Wajah, Mencerahkan Secara Alami!
BACA JUGA:Meski Sewa Tinggi, Pedagang Tetap Andalkan Festival Tabut untuk Raup Cuan
Efek Samping Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh
1. Masalah Pencernaan
Biji chia kaya akan serat, yang bisa bermanfaat, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Inilah beberapa gangguan pencernaan yang bisa dialami, diantaranya:
- Perut kembung
- Gas berlebih
- Sembelit
Adapun tips jika tidak ingin mengalami gangguan pencernaan pastikan mengonsumsi biji chia dengan cukup cairan dan tambahkan ke dalam diet secara bertahap.
BACA JUGA:DLH Kota Bengkulu Kerahkan hingga 60 Petugas Jaga Kebersihan Festival Tabut 2025
BACA JUGA:Biji Chia Seed Menawarkan 7 Manfaat Tak Terduga Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!
2. Risiko Tersedak
Biji chia dapat menyerap banyak air dan membentuk gel yang membengkak.
Jika dikonsumsi dalam bentuk kering dan langsung ditelan tanpa cukup cairan, biji chia bisa mengembang di tenggorokan dan menyebabkan risiko tersedak. Selalu rendam biji chia sebelum dikonsumsi.
BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Wajah, Dapat Mengatasi Iritasi Kulit, Cek di Sini
BACA JUGA:Cek di Sini! Resep Minuman Daun Salam, Baik untuk Kesehatan
3. Interaksi dengan Obat-obatan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
