Darah Tinggi? Coba Turunkan dengan 8 Minuman Ini, Intip Resep dan Cara Membuatnya di Sini

Minuman sehat seperti jus bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Jus ini mengandung bahan-bahan alami yang dikenal memiliki efek baik dalam menurunkan tekanan darah.

Lantas, bagaimana cara membuatnya? Cek dibawah ini ulasannya.

BACA JUGA:Cara Mudah Pilih Buah Naga Enak dan Manis, Cukup Perhatikan Ini

BACA JUGA:Rambutmu Ada Ketombe? Yuk Atasi dengan Buah Pisang Cukup Jadikan Sebagai Masker, Dijamin Rambut Dapat Berkilau

1. Jus Seledri dan Lemon

Seledri mengandung senyawa yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dikombinasikan dengan lemon yang kaya vitamin C, jus ini dapat menjadi pilihan yang menyegarkan.

Bahan:

• 3 batang seledri
• 1 buah lemon
• 1/2 gelas air
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Cuci bersih seledri dan potong-potong.
2. Peras lemon dan ambil airnya.
3. Masukkan seledri dan air lemon ke dalam blender, tambahkan air.
4. Blender hingga halus, saring jika perlu.
5. Tambahkan madu jika ingin rasa manis, lalu sajikan.

BACA JUGA:Warga Mengeluh, Walikota Bengkulu Instruksikan PDAM Tirta Hidayah Segera Salurkan Suplai Air Bersih

BACA JUGA:Disetubuhi dan Dibuang di Pinggir Jalan, 3 Remaja Kota Bengkulu Jadi Tersangka

2. Jus Bayam dan Timun

Bayam kaya akan kalium dan magnesium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Timun juga memiliki kandungan air yang tinggi dan bersifat diuretik, membantu mengeluarkan kelebihan garam dari tubuh.

Bahan:

• 1 gelas daun bayam segar
• 1 buah timun, kupas
• 1 buah apel hijau (opsional untuk rasa manis)
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci bayam, timun, dan apel hingga bersih.
2. Potong-potong timun dan apel.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air.
4. Blender hingga halus, saring jika diinginkan.
5. Sajikan segera.

BACA JUGA:Minat Meningkat, Kuota Sekolah Rakyat di Kota Bengkulu Ditambah Jadi 100 Kursi

Sumber: