Mata Tetap Sehat, Cukup Konsumsi Sayur Kangkung Secara Rutin, Cek Manfaat di Sini

BETVNEWS - Sayur kangkung diketahui baik untuk kesehatan mata, simak manfaat lainnya di sini.

Bagi kamu pecinta sayuran, sayur kangkung ini bisa menjadi pilahan untukmu konsumsi sehari-hari.

Makanan ini juga dipercaya dapat mengatasi anemia, kamu bisa konsumsi secukupnya.

Sayur kangkung ini tidak sulit dibuat, makanan tersebut aman dan baik bagi kesehatan.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur kangkung aman dikonsumsi banyak orang asal tidak berlebihan.

Tidak jauh berbeda oleh jenis sayuran lain, sayur yang memiliki nama latin Ipomoea aquatica ini punya kandungan dengan sejumlah nutrisi baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Bikin Nikmat, Ini Cara Mudah Membuat Sayur Kangkung Enak, Cek di Sini

BACA JUGA:Saldo DANA Kaget Ini untukmu, Klaim dan Cek Cara Mudah Dapat Uang Gratis di Sini

Tumbuhan hijau ini juga menjadi salah satu tanaman yang banyak dijumpai di negara-negara seperti Asia dan khususnya di Indonesia.

Selanjutnya olahan sayur kangkung ini bisa menjadi salah satu favorit banyak orang, bahkan kamu bisa sajikan dengan rasa yang nikmat.

Walaupun kaya akan sejumlah nutrisi penting, kangkung atau bayam air ini juga merupakan jenis sayuran rendah kalori.

Dapat dibuktikan dengan cara sebelum dimasak, secangkir daun bayam air hanya memiliki kandungan sekitar 28 kalori.

Dikutip dari situs Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dari 100 gram kangkung segar (masih mentah):

BACA JUGA:Dapat Pasokan Sabu dari Jambi, 3 Warga Bengkulu Diciduk Polisi

Sumber: