Manfaat Blewah untuk Kesehatan, Bagus untuk Menghidrasi Tubuh Setelah Beraktivitas

BETVNEWS - Blewah adalah salah satu buah yang berasal dari keluarga labu-labuan.

Buah ini cukup populer di Asia Tenggara, terutama di Indonesia dan sering dikonsumsi sebagai minuman segar.

Buah blewah mempunyai banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, sehingga dapat dikatakan baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:4 Jenis Sakit Mata Ini Wajib Diwaspadai, Bisa Menular dan Menimbulkan Dampak bagi Penglihatan

BACA JUGA:Bukan Hal Mistis, Ternyata Ini Arti dan Filosofi Bunga Melati yang Perlu Kamu Ketahui, Jadi Simbol Cinta Abadi

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada blewah seperti vitamin a, vitamin C, vitamin K, kalsium, dan zat besi inilah yang membuatnya penuh dengan khasiat.

Dilansir dari Webmd, blewah merupakan buah dengan kandungan yang hampir 90 persen air, hal itu hampir sama dengan semangka dan melon.

Dalam 100 gram blewah segar memiliki kandungan 144 kalori, 6persen serat, serta tidak memiliki lemak nahkan kolesterol.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya untuk Mengatasi Mata Minus

BACA JUGA:Berbunga Sepanjang Tahun, Ini 7 Jenis Bunga Melati Paling Populer di Dunia

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Nah, dengan mengonsumsi blewah penuhi kebutuhan harian vitamin serta antioksidan untuk melindungi sistem di dalam tubuh. 

Manfaat buah blewah untuk kesehatan diantaranya bagus untuk mendetoksi tubuh, mencegah dehirasi hingga meningkatkan sistem kekebalam imun.

Simak di bawah ini ulasan serta penjelasannya.

Sumber: