Manfaat kacang Kedelai, Bantu Mencegah 6 Masalah Kesehatan Ini Pada Tubuh

BETVNEWS - Kacang kedelai adalah jenis makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi serta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kacang kedelai sendiri merupakan salah satu makanan sehat yang cukup banyak dikonsumsi di Indonesia karena sering dijadikan sebagai bahan baku tempe yang menjadi makanan favorit masyarakat Indonesia. 

BACA JUGA:Cek Resep Enak Masakan Sehari-hari di Sini! Cobain Kangkung Balacan Simpel Ini

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Mengonsumsi Kacang Kedelai Baik untuk Kandungan, Klaim 5 Manfaat Lainnya di Sini

Tidak hanya itu, kacang kedelai juga biasanya diolah menjadi beragam bahan makanan lain seperti olahan tahu, tepung kedelai, susu kedelai hingga minyak kedelai. 

Meski kecil, kacang kedelai ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan karena memiliki banyak nutrisi di dalamnya.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kacang kedelai yang dipenuhi oleh nutrisi seperi vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.

BACA JUGA:Pastikan Akun DANA Aktif, Mudah Klaim Saldo DANA Gratis dari Fitur Amplop, Cair Hingga Rp200 Ribu

BACA JUGA:Dijamin Terpercaya! Ini 2 Cara Menghasilkan Saldo DANA Mudah dan Praktis, Cek di Sini

Kandungan lainnya yang ada di dalam kacang kedelai ini seperti yang dilansir dari laman halodoc adalah sebagai berikut. 

Kandungan Nutrisi Kacang Kedelai

Di dalam 100 gram kacang kedelai, terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut.

• Kalori: 172
• Air: 63 persen
• Protein: 18,2 gram
• Karbohidrat: 8,4 gram
• Gula: 3 gram
• Serat: 6 gram

Lemak: 9 gram, yang terdiri dari lemak jenuh 1,3 gram, tak jenuh tunggal 1,98 gram, dan tak jenuh ganda 5,06 gram

Tidak hanya itu saja, kacang kedelai juga memiliki kandungan vitamin dan mineral seperti:

Sumber: