Ikutilah anjuran dokter spesialis anak terkait jadwal imunisasi anak yang dimulai sejak bayi dan berlanjut hingga anak beranjak remaja. Tujuannya untuk mengurangi risiko penularan penyakit campak, gondongan, cacar air, rotavirus, dan infeksi lainnya.
Imunisasi juga akan menambah daya tahan tubuh anak agar kebal terhadap berbagai macam penyakit.
BACA JUGA:5 Dampak Negatif bagi Anak Putus Sekolah, Orang Tua Harus Tahu Ini
3. Pastikan kualitas dan durasi tidur anak terpenuhi
Kurang tidur mampu menghambat produksi protein sitokin yang memiliki peran penting untuk melawan infeksi. Oleh karena itu, tidur yang cukup berdasarkan rentang usia perlu didapatkan anak setiap malamnya, yaitu:
BACA JUGA:Ini 6 Bahaya Saat Tidur Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Mental
Anak-anak usia 1 hingga 2 membutuhkan antara 11 dan 14 jam.
Untuk anak usia 3 sampai 5 harus mendapatkan dari 10 sampai 13 jam.
Anak-anak usia 6 sampai 12 harus mendapatkan antara 9 dan 12 jam.
BACA JUGA:7 Ciri-ciri Perempuan Berkharisma, Berpikir Terbuka Salah Satu Poinnya
Tidur yang cukup akan membuat daya tahan tubuh anak semakin kuat, sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit. Maka dari itu, pastikan anak mendapat waktu tidur yang cukup. Bila perlu, buat jadwal si kecil agar semakin teratur.
BACA JUGA:Warga Kota Bengkulu Beken! Kejar-Kejaran Tangkap Pelaku Pencurian
4. Terapkan pola makan sehat
Makanan sehat bergizi seimbang seperti daging, sayur dan buah dapat membantu memenuhi asupan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak. Misalnya vitamin A dan E yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.
Biasakan anak untuk mengonsumsi sayur, buah, dan makanan sehat lainnya. Hindari memberikan anak camilan-camilan instan atau junk food agar daya tahan tubuh anak menjadi semakin kuat.
BACA JUGA:Pedagang Sambut Baik Wacana Penataan Taman Remaja